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天氣好來去郊遊!簡單做出毛孩的「歐式田園風」料理

圖,文/毛起來MAOUP這次毛爸帶來歐式田園風料理~嫩雞野菜燉飯!吃膩了乾乾的白飯嗎?其實幾個簡單的小步驟,就能做出香濃滑順的燉飯喔!配上超低脂肪的雞胸肉及超級抗氧化蔬菜,田園風燉飯讓毛孩飽足又健康!Step 1. 食材準備1、雞胸肉 150 g2、馬鈴薯 1 顆3、花椰菜 2 朵4、黑木耳 2 朵5、五穀飯 1 碗※狗狗為什麼要吃花椰菜呢?花椰菜含一般蔬菜缺乏的維生素K及類黃酮素。能保護毛孩關節,預防骨關節炎、退化、疼痛及骨質疏鬆!Step 2. 準備絞肉將雞胸肉及馬鈴薯切成小丁。黑木耳及花椰菜切絲及切碎備用。▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)Step 3. 拌炒配料加入些許橄欖油,將雞肉炒至半熟後,再加入馬鈴薯丁拌炒一會。最後倒入黑木耳及花椰菜將配料炒熟。▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)Step 4. 加飯燉煮將炒好的配料先加一些水,再放入五穀飯拌勻。最後補一些水再蓋上鍋蓋悶煮2分鐘,美味的燉飯就完成囉!▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)試吃時間我們又有新的小毛伙伴了!這回的試吃員,是潛力無限的美食發電基-胖胖!擁有動感小電臀,活力十足的胖胖,一看就知道是位美食達人!面對米其林等級的試吃員,毛爸可是戰戰兢兢啊!▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)不過當毛爸端出燉飯時,看到胖胖從大老遠聞香狂奔而來,就知道這次穩啦!燉飯、雞肉、馬鈴薯及蔬菜搭配出層次豐富的香味及口感,讓胖胖瞬間掃光!▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)什麼?胖胖你還想再一碗!可是為了你的身材,毛爸只能忍痛拒絕這個請求!▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)有沒有發現四川快3官网,原來加水簡單悶一下,就可以hen不一樣!飯的部分也可以多試幾種不同的米,看看狗狗的喜好!若狗狗有過重的問題,也可以選用胚芽米、糙米,除了補充纖維,也有豐富的維生素!趕快備齊食材,今晚就來讓狗狗體驗一下歐式田園風吧!▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)想知道更多毛爸的精彩手作鮮食? 請訂閱並按讚!>>>原文在此>>>http://maoup.com.tw/?p=15810延伸閱讀 >>>【毛爸鮮食提案】與狗狗共進京都風晚餐~黃金野菜玉豚煎!【毛爸鮮食提案】狗狗也可以品嚐經典辦桌料理!百匯鮮蔬燴肉羹!【毛爸鮮食提案】Japan風味溫馨家庭料理~黃金菇菇親子丼!

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